Berikut ini beberapa manfaat kopi
untuk kesehatan yang mungkin belum anda ketahui. Seperti yang ditulis
female.kompas.com.
Penelitian yang dilakukan terhadap
kopi ternyata masih berlangsung. Hal ini dianggap perlu, karena kopi ternyata
masih menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan yang belum terekspos. Bagi Anda
yang menggemari kopi, inilah beberapa manfaat kopi sebagai obat alami yang
mungkin belum Anda ketahui.
Manfaat kopi untuk kesehatan.
Mencegah penyakit saraf. Peminum kopi berkafein cenderung tidak akan mengembangkan penyakit Alzheimer dan Parkinson. Kandungan antioksidan di dalam kopi akan mencegah kerusakan sel yang dihubungkan dengan Parkinson. Sedangkan kafein akan menghambat peradangan di dalam otak, yang kerap dikaitkan dengan Alzheimer.
Melindungi gigi. Kopi yang
mengandung kaein memiliki kemampuan antibakteri dan antilengket, sehingga dapat
menjaga bakteri penyebab lubang menggerogoti lapisan gigi. Minum kopi secangkir
setiap hari terbukti dapat mencegah risiko kanker mulut hingga separuhnya.
Senyawa yang ditemukan di dalam kopi juga dapat membatasi pertumbuhan sel
kanker dan kerusakan DNA.
Menurunkan risiko kanker payudara.
Menjelang masa menopause, wanita yang mengonsumsi 4 cangkir kopi sehari
mengalami penurunan risiko kanker payudara sebesar 38 persen, demikian menurut
sebuah studi yang dipublikasikan di The Journal of Nutrition. Kopi melepaskan
phytoestrogen dan flavonoid yang dapat menahan pertumbuhan tumor. Namun
konsumsi kurang dari 4 cangkir tidak akan mendapatkan manfaat ini.
Mencegah batu empedu. Batu empedu
tumbuh ketika lendir di dalam kantong empedu memerangkap kristal-kristal
kolesterol. Xanthine, yang ditemukan di dalam kafein, akan mengurangi lendir dan
risiko penyimpanannya. Dua cangkir kopi atau lebih setiap hari akan membantu
proses ini.
Melindungi kulit. Konsumsi 2-5
cangkir kopi setiap hari dapat membantu menurunkan risiko kanker kulit
nonmelanoma hingga 17 persen. Kafein dapat memacu kulit untuk membunuh sel-sel
prakanker, dan juga menghentikan pertumbuhan tumor.
Mencegah diabetes. Orang yang
mengonsumsi 3-4 cangkir kopi reguler atau kopi decaf (dengan kadar kafein yang
dikurangi) akan menurunkan risiko mengembangkan diabetes tipe II hingga 30 persen.
Asam klorogenik dapat membantu mencegah resistensi insulin, yang merupakan
pertanda adanya penyakit ini.
Efek negatif kopi
Namun begitu, selain memiliki
manfaat, kopi juga memiliki efek negatif. Seperti dikutip majalahkesehatan.com,
kafein sebagai kandungan utama kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafein
mempengaruhi sistem kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantung dan
tekanan darah. Dampak negatif itu muncul bila Anda mengkonsumsinya secara
berlebihan.
Bagi kebanyakan orang, minum dua
sampai tiga cangkir kopi tidak memberikan dampak negatif. Meminum kopi dengan
frekuensi lebih dari itu bisa menimbulkan jantung berdebar-debar, sulit tidur,
kepala pusing dan gangguan lainnya. Oleh karena itu, bagi mereka yang
mengkonsumsi kopi agar tidak mengantuk–misalnya karena kekurangan tidur–
disarankan agar konsumsinya disebar sepanjang hari.
Riset mengenai hubungan konsumsi
kopi dengan keguguran kandungan tidak memberikan kesimpulan seragam. Tetapi,
untuk amannya ibu hamil disarankan tidak minum lebih dari satu cangkir kopi
sehari.
Sumber : obatherbalalami.com
Artikel lainya :
Manfaat kopi untuk kesehatan
Reviewed by DistroBandung
on
21.10
Rating:
Reviewed by DistroBandung
on
21.10
Rating:
terimakasih sarannya dab,,!!
BalasHapus