Terimakasih Atas Kunjungannya - Semoga Semua Informasi Yang Tercantum Dalam Blog Ini Bisa Bermanfaat Bagi Kita Semua

Olahraga Yang Aman Untuk Penderita Rematik


Bagi penderita rematik, olahraga hal yang menakutkan. Padahal olahraga menjadi salah satu cara terbaik untuk menjaga sendi agar tetap sehat. Lalu, seperti apa olahraga yang aman untuk penderita rematik?

Nyeri pada sendi, badan terasa kaku, atau tulang seperti rontok menjadi pertanda seseorang alami Rheumatoid Arthritis (RA) atau yang juga kerap disebut rematik. Rematik sendiri merupakan suatu penyakit inflamasi sistemik yang kronik. Setiap orang memiliki gejala yang berbeda, namun gejala ini datang dengan samar-samar, seperti gejala awal pada nyeri otot dan tulang yang cepat berlalu termasuk kaku di pagi hari yang berlangsung beberapa minggu bahkan lebih tanpa menghasilkan diagnosis.
Banyak penderita rematik yang takut berolahraga. Padahal, olahraga sangat bermanfaat untuk melatih otot dan persendian. Berjalan kaki, berolahraga ringan, atau mengerjakan pekerjaan rumah  dapat membantu melatih otot dan sendi agar tidak semakin kaku. Renang juga bisa menjadi pilihan. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), keluhan penderita rematik berkurang setelah melakukan hidroterapi atau berolahraga di dalam air hangat dibandingkan dengan latihan lainnya. 

Olahraga yang mengutamakan kelembutan dan keselarasan juga bisa menjadi pilihan bagi penderita rematik untuk berolahraga seperti yoga bahkan tai chi yang merupakan seni bela diri tradisional China. 

Namun, jangan melakukan olahraga yang  berat karena justru dapat menyebabkan cedera, hindari olahraga yang terlalu membebani lutut terutama ketika rematik jenis asam urat sedang kumat, seperti olahraga bulutangkis, voli, tenis, jogging atau bela diri. Lakukan olahraga dengan meminta pendapat dokter atau terapis terlebih dahulu, untuk mengetahui gerakan-gerakan yang terbaik dan apa gerakan yang harus dihindari.
http://kakitastore.com
Adalah Pilihan Tepat

Dengan olahraga teratur, Anda dapat mengurangi rasa sakit secara keseluruhan karena rematik. Namun memilih olahraga yang tepat adalah langkah yang bijak dan jangan lupa menggosokkan K-Ayuartis Oil kapan saja.




Selain berolahraga, memilh produk yang cocok untuk menjauhkan Anda dari penyakit rematik juga sangat dibutuhkan, yaitu dengan K-AyuArtis Oil.

K-AyuArtis Oil adalah minyak gosok yang dibuat menggunakan sistem obat tradisional yang dikenal sebagai Ayurveda. Minyak ini sangat mudah menembus ke dalam kulit, memberikan efek menenangkan dan sensasi hangatnya terasa sampai beberapa lapisan kulit.

K-AyuArtis oil dapat digunakan setiap saat, kapanpun diperlukan terutama disaat sebelum dan sesudah Anda berolahraga. Setelah olahraga dan apabila Anda merasakan nyeri, segera oleskan tipis merata di area tersebut dan gosok dengan lembut, manfaatnya akan segera terasa oleh jaringan sendi pada tubuh Anda.
Info Pemesanan hub. WA : 0881 2050 091

Share |

Khasiat BUAH MERAH

InfoSehat - Buah Merah merupakan sejenis buah asli Papua. Sesuai namanya Buah Merah warnanya yang sangat dominan adalah warna merah tajam. Buah Merah banyak tumbuh di daerah Wamena dan Papua dan oleh masyarakat sana disebut Kuansu. Nama ilmiahnya Pandanus Conoideus karena tanaman Buah Merah termasuk tanaman keluarga pandan-pandanan dengan pohon menyerupai pandan, namun tinggi tanaman dapat mencapai 16 meter dengan tinggi batang bebas cabang sendiri setinggi 5-8 m yang diperkokoh akar-akar tunjang pada batang sebelah bawah.

Hasil penelitian Buah Merah memiliki kandungan zat aktif yang sangat bermanfaat yaitu Tokoferol dan Betakaroten yang merupakan 2 unsur sangat penting bagi tubuh.

Share |

Waspadai dan Kenali Ciri HEPATITIS A

InfoSehat - Menurut World Health Organization (WHO), Hepatitis A merupakan penyakit hepar viral yang dapat memberikan gejala ringan sampai berat. Maka, ada yang sekedar rawat jalan dan diberi obat jalan, namun ada pula yang dilaporkan meninggal. Hepatitis A ditransmisikan melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi atau langsung kontak dengan orang yang telah terinfeksi. Faktanya, hampir sebagian besar orang yang terjangkit hepatitis A dapat sembuh sempurna, namun ada beberapa yang terkena hepatitis fulminan dan hepatitis fulminan dapat menyebabkan kematian pada hepatitis A. Hepatitis A dapat meledak secara epidemik menjadi suatu wabah.

Share |

Mengkudu dan Kulit Manggis Potensial untuk Imunoterapi Kanker

InfoSehat - Buah Mengkudu atau pace (Morinda citrifolia) dikenal sebagai bahan obat peningkatan sistem kekebalan tubuh (imunitas). Kandungan polisakarida dalam mengkudu bisa dimanfaatkan sebagai immunostimulator untuk membantu menormalkan sistem imun.

Share |

Leher Sakit Saat Bangun Tidur Karena Salah Bantal Dan Penyembuhannya

InfoSehat - Leher terasa sakit saat bangun tidur lebih sering dikenal dengan istilah 'salah bantal', meski sebenarnya posisi tidur Anda yang perlu dipersalahkan. Jika mengalami kondisi tersebut, bagaimana cara menyembuhkannya?

Sakit leher saat bangun tidur biasanya disebabkan karena tidur dalam posisi canggung, tidak nyaman, atau di atas bantal yang tidak tepat untuk Anda. Akibatnya leher menjadi kaku tiba-tiba, bisa juga sangat menyakitkan dan tidak nyaman.

Share |

7 Penyebab Nyeri Saat Bercinta dan Solusinya

InfoSehat - Bercinta seharusnya kegiatan yang paling Anda tunggu bersama pasangan. Tetapi hasrat tersebut bisa musnah jika pikiran dihantui trauma akibat rasa nyeri yang sering dirasakan saat sedang berhubungan seks. Dispareunia adalah istilah teknis untuk menjelaskan rasa sakit tersebut, baik terkait dengan faktor fisik dan psikis.

Share |

Pil KB Timbulkan Nyeri Saat Bercinta

InfoSehat - Pil kontrasepsi alias pil KB adalah jenis kontrasepsi yang paling populer. Meski memiliki sejumlah keunggulan, tetapi sebagian wanita yang memilih kontrasepsi ini mengalami efek samping rasa nyeri saat berhubungan seksual.

Share |

Mengatasi Si Kecil Susah BAB

InfoSehat - Susah Buang Air Besar pada anak ditandai dengan adanya rasa sakit ketika sedang BAB, tinja tidak keluar meskipun telah mengedan lama, frekuensi BAB kurang dari 3 kali selama seminggu dan tinja keras. Hal ini tentunya membuat sang bayi tidak merasa nyaman, sehingga membuatnya tidak mau BAB. Nah, bagaimana cara mengatasinya?

Share |

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More